El verdadero
accesorio del siglo XXI
¿Ocupas tu bicicleta por placer, para estar en forma, para
socializar o para tener unas piernas bonitas?
Pues ya sea para salir a pasear por las calles de cualquier
ciudad o que tu objetivo sea desplazarte de un punto a otro; simplemente la mejor opción, más barata y más
divertida para hacerlo es en una bicicleta. Las encontramos de diferentes
formas, colores y tamaños. Todo depende del gusto y humor que cada persona
tenga para escoger la bicicleta indicada para la actividad que desee realizar.
De lo que sí podemos estar seguros es que con el devenir del siglo XXI el incremento de los ciclistas
ha sido marcado y ahora es más común quedar cautivado por alguna chica hermosa
o algún guapo caballero que vaya en su bicicleta por las calles o avenidas de
este mundo tan saturado de vehículos.
Principalmente andar en bicicleta tiene magníficos
beneficios cardiovasculares con los cuales fortalecemos nuestro corazón. El
pedalear es un ejercicio que lleva a que los músculos y las articulaciones tengan
una participación máxima; está comprobado científicamente que la intensidad del
ejercicio realizado al montar en bicicleta aporta excelentes beneficios a la
salud. Pedaleando al menos media hora se entrenan al máximo los cuádriceps y se
tonifican y endurecen los glúteos. Los mayores beneficios de montar en bicicleta
se obtienen además porque simultáneamente ejercitamos la parte superior (pecho,
espalda, hombros, brazos) y también la parte inferior del cuerpo (muslos,
nalgas, pantorrillas), lo que nos aporta
beneficios directos en nuestra salud resultando así uno de los más completos
ejercicios que podemos realizar para mantener nuestro cuerpo activo.
Para obtener los mayores beneficios al montar una bicicleta se
tiene que mantener un uso regular continuo y ocuparla para sustituir un medio
de transporte, ya sea para ir al trabajo a diario o a la escuela, tiene mayores ventajas para su salud que quien
practica deporte solamente los fines de semana.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario